Dokumenty
Obrázky
Videá
Fórum
 
 

CO SE STANE, KDYŽ PŘESTANETE KOUŘIT? OKAMŽITÉ I DLOUHODOBÉ BENEFITY


CO SE STANE, KDYŽ PŘESTANETE KOUŘIT? OKAMŽITÉ I DLOUHODOBÉ BENEFITY

Zatímco pořád ještě hodně lidí nemusí vědět, k čemu všemu kouření vede, je obecně známé, že ne vždy k něčemu pozitivnímu.

Marketéři a Hollywood do nás za poslední desítky let úspěšně naočkovali trend kouření. Avšak většina lidí už nyní ví pravdu o celé řadě negativních vlivů na zdraví a děti. Samozřejmě že tento článek je pro ty, kteří se snaží přestat kouřit, a může být tak přínosem, co se stane, když skutečně přestanou.

Co se stane, když přestanete kouřit?

Pokud máte zrovna v puse cigaretu, vyhoďte ji. Jakmile tak uděláte, už si nikdy nedáte další. Vaše tělo totiž do 20 minut začne procházet úžasnými změnami.

Pokud se snažíte přestat kouřit, ale stále se vám to nedaří, vědět důsledky kouření vám v tom mohou značně pomoci. Negativní dopad na vaše zdraví určitě znáte, ale co možná nevíte, jsou benefity, které se dostaví, až s tím přestanete.

Zde je pár z mnoha výhod, které se dostaví, až se cigaret nadobro zbavíte:

  • Do 20 minut se vám sníží tlak a puls a zvýší se teplota vašich rukou a nohou.
  • Za 8-12 hodin se vám sníží hladina oxidu uhelnatého v krvi na normu a stejně tak se zvýší hladina kyslíku v krvi.
  • Už za 24 hodin se významně sníží šance infarktu.
  • Za 48 hodin poznáte, že se vám zlepšila schopnost čichu a chuti.
  • Během 2 až 3 měsíců se zlepší váš oběh, bude se vám snadněji chodit a už nebudete tolik kašlat. Do 3 měsíců se vám výrazně zlepší funkčnost plic.
  • Za 1 až 9 měsíců poznáte všechny výše uvedené benefity plus se budete cítit méně unavení a nebudete mít problémy s dechem.
  • Už za 1 rok bude riziko infarktu sníženo až o polovinu v porovnání s tím, které jste podstupovali, když jste kouřili.
  • Za 5 až 15 let bude toto riziko v normálu, jako kdybyste nekouřili vůbec
  • Během 10 let se rovněž sníží vaše šance na rakovinu plic, hltanu, hrtanu, jater, močového měchýře a jícnu. Riziko rakoviny plic se vrátí do původního nekuřáckého stavu. Mějte na paměti, že dietní návyky a kouření jsou zodpovědné až za 60% vzniků rakoviny.
  • Do 15 let už bude vaše riziko srdečního onemocnění stejné, jako byste nikdy nekouřili. Zároveň se zvýší vaše šance na dlouhověkost.

Nemluvě o sumě peněz, kterou ušetříte, a zlepšení sociálního statusu, výše zmíněné benefity jsou více než přesvědčující. Co se tedy stane, až přestane kouřit? Budete konečně sami sebou.



Author: themindunleashedorg # WibyBili44
Zdravie2015-09-076
-
 64%  ( 4 people voted )
+
Najlepšie sú aj tak absťáky, tie sú najefektívnejšie. To musel písať chytrý nefajčiar.
VypIta placacka # CevePyli42
-
 45%  ( 1 people voted )
+
2015-09-07 20:44:10 55d8bc65
No je to zaujímavé ja sa snažím prestať ale stale proste neviem rozmýšľať ani nic lebo mi po rozume chodí iba to ze kúp si cigarety. Minule som nefajčil pár dni a zrazu som sam seba prichytil ze fajčím lebo som zabudol ze nefajčim ked som bol na káve. Ďalšiu vec cítim ze sa totálne rozladim naozaj priam absťak a som nervovo labilny v hlave len cigareta a úzkosť a depresia. Je to úplne zle cele toto fajčenie ale fajčíte ďalej len preto ze to na sebe nevidime... zatial... Kebyže sa mi vyhodí na tvári zakaždým poriadna vyrážka. Tak neviem proste chuti to lebo sme zvyknutý a video ktoré ked si pozrem ze ako vyzerajú pľúca fajčiara tak neviem jo proste nevidím svoje pľúca. Ja viem ze každý nefajčiar mi teraz povie ze som slaboch a jedno s druhým alebo ze sa mam učiť s chýb druhých ale je to naozaj tažké. Dúfam ze sa mi s tym podari prestať!
tomco # LoreFopy44
-
 55%  ( 1 people voted )
+
2015-09-08 15:48:02 c35b0705
tomco,

behni na Antolsku do univerzitnej nemocnice na plucnu chirurgiu.

Ak ta ani to co tam uvidis neodradi od fajcenia,tak zacni fajcit trikrat viac ako doteraz,nech to mas rychlejsie za sebou.:}

harry # PahoLenu00
-
 45%  ( 1 people voted )
+
2015-09-08 18:19:54 5f66a687
"Dúfam ze sa mi s tym podari prestať! "



Dúfam aj ja - kôli tebe. Všetko je v hlave ...
Možno existuje nejaké fórum, kde si píšu prestávajúci fajčiari - každý deň napíšeš ako si prežil bez cigarety a zdieľaš skúsenosti s ľuďmi, ktorí prežívajú to isté a navzájom sa podporujú ... Určite lepšie, ako keď si obklopený fajčiarmi, ktorí ťa nabádajú, aby si si dal. Ide o tvoje zdravie, keď ochorieš, budeš v tom sám ...
Sú lepšie veci v živote, ako sebapoškodzovanie a vyúdenie pľúc - aj keď cigy sú silná droga a je to boj.
Ideš ... ;) Držím palce

LenkaB # BuxyGyvy93
-
 50%  ( 0 people voted )
+
2015-09-08 20:36:37 58d7436a
Normal 0 21 false false false CS X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Úryvky z knihy Allena Carra „Snadná cesta, jak přestat kouřit“

(ve špatných dnech, jak píše, vykouřil i 100 cigaret denně, ale jednou se mu „rožlo“ a skoncoval s tím ze dne na den)


Nebezpečí číhající na naše zdraví by nás mělo od kouření
odvrátit. Náš rozum říká: "Přestaň s tím. Jsi hlupák," ale ve skutečnosti
nám to tím dělá těžší. Kouříme například, když jsme nervózní.
Vyprávějte kuřákovi, že je na nejlepší cestě se zabít, a první, co udělá,
že sáhne po cigaretě. Před Royal Marsden Hospital, přední onkologickou
klinikou v Anglii, postává víc kuřáků než před kteroukoli
jinou klinikou v zemi.

Kouření je nejrafinovanější a nejzákeřnější pastí, která kdy
existovala. Clovek si nemůže nic geniálnějšího vymyslet. Co nás
k tomu zpočátku láká? Tisíce dospělých, kteří už v tom uvízli.
Dokonce nás varují, že kouření je špinavý a hnusný zvyk, který nás
nakonec zníčí a přivede na mizinu, my však nejsme s to uvěřit,
že z toho nemají žádný požitek. Jedním z mnoha tragikomických
aspektů kouření je, jak tvrdě na tom musíme pracovat, než se staneme
na něm závislými. Je to jediná past bez návnady, bez kousku sýra.
Co způsobí, že past sklapne, není to, že cigarety skvěle chutnají,nýbrž
to, že tak hrozně chutnají. Kdyby první cigareta chutnala skvěle, pak
by se rozhoukala všechna naše poplašná zařízení a jako inteligentní
lidé bychom porozuměli, proč se polovina dospělých sama tráví.
Ale protože první cigareta chutná příšerně, ukolébá to náš mladý
mozek do jistoty, že se na tom nikdy nemůžeme stát závislými
a soudíme, že kdykoliv můžeme přestat, protože cigarety pro nás
nejsou vůbec žádným požitkem.

Průměrný kuřák netuší, proč kouří. Kdyby mu byl znám pravý
důvod, přestal by. Pravý důvod je u všech stejný, avšak odpovědi jsou
ty nejrozmanitější.

Jedná se o druh převráceného účinku. Proto je tak složité
zbavit se drogy jakéhokoli druhu. Jen když člověk nekouří, má tento
pocit zátěže - neviní z toho ovšem cigaretu. Jakmile si jednu zapálíte,
pocítíte ulehčení - proto propadnete bludné víře, že vám cigareta
přinese požitek nebo pocit pevné půdy pod nohama.

Většina kuřáků si myslí,že kouří kvůli
požitku, uvolnění nebo jinému superpocitu, který z toho údajně mají.
Tím ve skutečnosti klamou sami sebe. Skutečným důvodem je tlumení
abstinenčních příznaků. .
Čím více jsme na nikotinu závis1í, tím naléhavější je potřeba
úlevy, a tím více nás cigareta stahuje dolu, a o to více si také namlouváme,
že působí zcela opačně. To všechno se děje tak pomalu
a poznenáhlu, že si to vůbec neuvědomujeme.

Čeho se musím vzdát?

Absolutně ničeho! Co nám odvykání kouření činí tak problematickým,
je náš strach. Strach, že přijdeme o své potěšení nebo svou
oporu. Strach, že určité příjemné situace už nikdy nebudou takové, jako dřív.
Strach, že už nikdy nedokážeme zvládat stresové situace.
Jinými slovy, vymýváním mozku nám násilně vtloukli do hlavy,
že jsme slabí, nebo že cigarety mají něco, co potřebujeme,
a že poté, co přestaneme kouřit, pocítíme prázdnotu svého bytí.
Udělejte si jasno v jednom: Cigarety nezaplňují prázdnotu.
Cigarety ji nastolují!
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normální tabulka"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
heuser # XoxuSeqa52
-
 58%  ( 2 people voted )
+
2015-09-09 19:03:04 1fc042e0
heuser, ten tvoj copy pasta text akosi skolaboval.
VypIta placacka # CevePyli42
-
 50%  ( 0 people voted )
+
2015-09-10 20:29:52 55d8bc65
loading...

Meno:

Čo je tripcode?
Tripcode je hash hesla, pomocou ktorého môžete byť identifikovany od ostatných. Toto nevyžaduje registráciu a budete aj naďalej anonymný. Heslo sa neuloží na server.
Tripcode:
(odporúčané)
Čo je toto?
Anti-spam ochrana proti robotom. Vpíšte prosím dve číslovky v desiatkovej podobe.
sedem   štyr
(zadajte číslicami)

Podmienky používania služieb dolezite.sk beriem na vedomie a súhlasim s nimi. Kliknúť tu pre celý text.

Voliteľné URL video, obrázok alebo Google mapa:







Podporte nás aj cez BITCOINY



12KLBuVu1m6seK23BatQAMBtyngMKtKacn

V prípade, že chcete prispieť na chod dolezite.sk môžete tak učiniť zaslaním akéhokoľvek finančného príspevku na účet 420 208 3850 / 8360 mBank (SK47 8360 0000 0042 0208 3850), variabilný symbol: 4444.
Do účelu platby môžete uviesť Vaše meno, ktoré bude zverejnené s poďakovaním. Vyzbierané finančné prostriedky budú použité na skvalitňovanie a chod dolezite.sk.
Najlepšie za týždeň
Najčítanejšie za týždeň

Kde sa berú zlí ľudia?


  Kde sa berú zlí ľudia?
Sociologické a psychologické experimenty už zo svojej podstaty atakujú hranice porušovania etiky, morálky či práva. Nikdy sa ich nerobilo veľa a tie, ktoré sa kedysi vykonali, dnes už ...
Vládam sa začína Bitcoin páčiť
ZÁNIK SVOBODY JEDNOTLIVCE ZNAMENÁ ZÁNIK NAŠÍ (EUROATLANTICKÉ) CIVILIZACE. DOJDE NÁM TO JEŠTĚ VČAS?
KOHO V SKUTOČNOSTI CHRÁNI ŠTÁTNA OCHRANA SPOTREBITEĽA?

Porušovanie listového tajomstva v podaní Andreja Danka


Porušovanie listového tajomstva v podaní Andreja Danka
V dôsledku rozhodnutia Andreja Danka dochádza v NR SR k porušovaniu listového tajomstva. Ako totiž odhalil Igor Matovič z OĽaNO, predseda parlamentu nariadil, aby boli poslancom kontrolovan...
Konečne vyhrávame nad Čechmi, aspoň v rámci regulovania
Koncesionárske poplatky bolia a tak je to dobre
Potrebuje každý operačný program vlastné logo?

PROTIVLÁDNÍ DEMONSTRACE VE VENEZUELE SE VYMYKAJÍ KONTROLE, JSOU HLÁŠENY STOVKY ZRANĚNÝCH


PROTIVLÁDNÍ DEMONSTRACE VE VENEZUELE SE VYMYKAJÍ KONTROLE, JSOU HLÁŠENY STOVKY ZRANĚNÝCH
Středeční masové protivládní demonstrace ve Venezuele mají dalšího mrtvého a přes 160 zraněných, informovala dnes agentura DPA...
VENEZUELA, apríl 2017: ČIRÁ HRŮZA
KUBÁNCI CHTĚJÍ KAPITALISMUS
Venezuela a Farma zvířat

RAKOUSKÝ PREZIDENT ODHALIL SVÉ POSTOJE: „ŽENY, ZAHALTE SE“


RAKOUSKÝ PREZIDENT ODHALIL SVÉ POSTOJE: „ŽENY, ZAHALTE SE“
„Bude li sílit vlna antiislamismu, bude nutné rakouské ženy požádat, aby ze solidarity začaly nosit muslimské šátky.“ Tak se minulý týden vyjádřil rakouský prezident Alexander Van...
Jak zblbnout Francouze
MRAČNA NAD EVROPOU: MAJETKOVÉ DANĚ
RAKOUSKO NAŠLO ZPŮSOB, JAK OBČANŮM ZDANÍ VYHLEDÁVÁNÍ NA GOOGLU A VYSTAVOVÁNÍ NA SOCIÁLNÍCH MÉDIÍCH

SEVERNÍ KOREA ZAHÁJILA NEJVĚTŠÍ VOJENSKÉ MANÉVRY V HISTORII. USA A ČÍNA PŘED NEVZRATNÝMI NÁSLEDKY


SEVERNÍ KOREA ZAHÁJILA NEJVĚTŠÍ VOJENSKÉ MANÉVRY V HISTORII. USA A ČÍNA PŘED NEVZRATNÝMI NÁSLEDKY
Severní Korea spustila největší vojenské cvičení v dějinách. Přichází právě v době, kdy Kim Čong un zkoušel jaderné testy. Dvě největší světové mocnosti USA a Čína varuj...
TO PRAVÉ UMĚNÍ: UDĚLAT DEAL S KIMEM
Robot se konečně dostal do nitra bloku Fukušimy a hned se musel vrátit
India s nadrozmernými bankovkami a barterom

NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH SE OBJEVILO VIDEO Z MASAKRU V ISTANBULU


NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH SE OBJEVILO VIDEO Z MASAKRU V ISTANBULU
Na sociálnej sieti boli zverejnené drsné zábery z teroristického útoku v Istanbule. Kamerový systém totiž zachytil muža vyzbrojeného zbraňou pri streľbe na ľudí v klube i pred podnikom ...
MÉDIA MLČÍ. TISÍCE PALESTINSKÝCH A IZRAELSKÝCH ŽEN POŘÁDANÍ DVOUTÝDENNÍ POCHODY MÍRU
Cesta do Aleppa: co je pohřbeno propagandou
PŮJDEME DO MEKKY A VĚŘÍCÍ NEVRAŽDÍME

JIHOAFRIČANÉ SE VZDALI JADERNÝCH ZBRANÍ A CO ZA TO ZÍSKALI?


JIHOAFRIČANÉ SE VZDALI JADERNÝCH ZBRANÍ A CO ZA TO ZÍSKALI?
„Jestliže nebudete bojovat za právo, když můžete snadno zvítězit, jestli nebudete bojovat, když vítězství bude jisté a ne tak drahé, můžete dojít k okamžiku, kdy budete muset ...
Tyhle děti nepotřebují solární panely
Jak Evropská unie pomáhá Africe k chudobě
JAK JE TO S TÍM LVEM?

ČEHO JE SCHOPNÁ NOVÁ ČÍNSKÁ LETADLOVÁ LOĎ?


ČEHO JE SCHOPNÁ NOVÁ ČÍNSKÁ LETADLOVÁ LOĎ?
Druhá letecká loď vojenského námořnictva Čínské lidové osvobozenecké armády byla 26. dubna slavnostně spuštěna na vodu v přístavu Ta lien. Stala se první lodí této třídy, ...
Ako v Číne kapitalizmus vyrástol
Drazí Číňané, jste fakt drazí
Ekonomický příběh naší doby. Proč Čína dovolí kritiku na Facebooku

PROČ SE RUSŮM STÝSKÁ PO KOMUNISMU


PROČ SE RUSŮM STÝSKÁ PO KOMUNISMU
Nostalgie po sovětské éře je v Rusku široce rozšířená a socialistické ideje jsou i nadále nesmírně populární – z průzkumů pravidelně vychází najevo, že více než dvacet let po...
POLICEJNÍ BRUTALITA NA DEMONSTRACÍCH V RUSKU: KŘEČE PUTINOVSKÉ OLIGARCHIE?
STOVKY RUSŮ BYLO ZADRŽENO POTÉ, CO SE V NEDĚLI ZEMÍ PŘEHNALA VLNA PROTIKORUPČNÍCH PROTESTŮ
STALIN – GRUZÍNSKÝ TYGR: CESTA K MOCI (I.)

KORUPCIA AKO FENOMÉN ŠTÁTNEJ ROVNOSTÁRSKEJ SPOLOČNOSTI


KORUPCIA AKO FENOMÉN ŠTÁTNEJ ROVNOSTÁRSKEJ SPOLOČNOSTI
Každý si uvedomuje, že korupcia je vážny problém súčasnej spoločnosti. Už nie každý si uvedomuje, že korupcia ako rozkrádanie verejných zdrojov priamo súvisí s existenciou štátnej...
ŽURNALISTA VYŠETŘUJÍCÍ NEBEZPEČNOU CIA ZAVRAŽDĚN PŘI HAVÁRII „HACKNUTÉHO AUTA“
DANĚ JSOU PODVODEM POLITICKÝCH ELIT (I.)
Celosvetová vojna proti hotovosti

Masový vrah Volkswagen


Masový vrah Volkswagen
Viete čo je „emisné obviňovanie“? Ak produkujete emisie, ste zodpovedný za globálne otepľovanie a ďalšie negatívne efekty a keď sa diskusia rozbehne, tak sa ľahko premostí k ...
Nie, korporácie nie sú viac ako štáty
Microsoft kupoval draze. LinkedIn tleská daňovým rájům
Potemkinove emisie

Kedy už Bitcoin konečne padne?


Kedy už Bitcoin konečne padne?
Za napísanie tohto článku môže kamarát, ktorý sa rozhodol investovať do Bitcoinu. Pozrel si cenu a len povzdychol, že či je zase na 1000 dolároch. Samozrejme mojou odpoveďou bolo, že ...
Decentralizace všeho: Svět bez prostředníků na dosah
Kdo je Satoshi Nakamoto?
Jak svítí hodinky

KRYPTO 8: MĚNOVÝ DISENT


KRYPTO 8: MĚNOVÝ DISENT
Bitcoin není anonymní měna. Vývoj v kryptosvětě však ubíhá mílovými kroky a tuto mezeru zaplňují jiné kryptoměny. Pojďme se s nimi seznámit.
Bitcoin nám stresuje
KRYPTO 6: NA ROZCESTÍ. ROZŠTĚPÍ SE BITCOIN?
Bitcoin si naďalej drží hodnotu

Dronové války: Spojené státy s izraelskou technologií proti dronům IS


  Dronové války: Spojené státy s izraelskou technologií proti dronům IS
V Sýrii a Iráku vypukly dronové války. USA zakoupily do bojů s malými weaponizovanými drony „islámského státu“ izraelskou zbraň. Pentagon o detailech mlčí, ale podle odborníků tu ...
Druhá světová válka a její ekonomické důsledky
Nacionální socialismus a komunismus (3/4)
Nejpodstatnější otázka o ISIS, kterou si nikdo nepokládá

Voľby: ide o všetko/nič


Voľby: ide o všetko/nič
Po období vymývania mozgov „prispôsobilými“ prisťahovalcami, prichádza vymývanie volebné. Môžeme si to všimnúť množstvom billboardov po celom meste, kde už nevidíme reklamu na ...
Merkelovej a EU vôbec im neide o dobro ľudí ohrozených vojnou
EKONÓMIA PO LOPATE #2 – AKO JURKO KAPITÁL VYMYSLEL
V zajetí megalomanie

Štvrtý oriešok pre Popolušku


Štvrtý oriešok pre Popolušku
Už je to vonku. Druhé pokračovanie mimoriadne úspešnej filmovej rozprávky Tri oriešky pre Popolušku bude nepochybne najočakávanejšou televíznou premiérou tohtoročných Vianoc...
Máte nějakého nepřítele? Věnujte mu svoji televizi!
Jediho cesta k džihádu: Radikalizace Luka Skywalkera
Kterak lovci trofejí zachraňují lvy
Výber

PS: oveľa viac štátu, migrantov a daní


PS: oveľa viac štátu, migrantov a daní
Udivil ma mediálny ošiaľ okolo vzniku novej strany. Nepamätám, kedy sa robil obdobný cirkus, pri obdobnej príležitosti. Čo však čert nechcel, dostal sa mi do rúk materiál, že „Ví...
VIDEO: KTERAK SLUNÍČKÁŘKA PŘIŠLA K MULTIKULTURNÍMU OBOHACENÍ
Prekvapivá pravda o tom, čo nás motivuje
Hodina Země je obrovské plýtvání časem – a energií

Version:1.21 2013-06-18 Generated in 0.0229 s
good positive news inspirational stories articles | important actual news leaked informations spies spy espionage | zlata maska na tvar, kolagenova maska na tvar, kolagenova maska na oci, zlata maska na oci, cierna maska na tvar proti akne | handmade ručná výroba výrobky ručná práca predaj obchod handmade Náušnice náramky dekorácie Náhrdelníky Handmade obchod ručné práce hand made | dôležité informácie denné správy aktuálne spravodajstvo