Dokumenty
Obrázky
Videá
Fórum
 
 

9 DŮVODŮ, PROČ JÍST OKURKY


9 DŮVODŮ, PROČ JÍST OKURKY

Okurky patří ke stejnému rostlinnému rodu jako např. dýně nebo meloun. Stejně jako vodní meloun se skládá zejména z vody (z 95%), což znamená, že je ideální v horkých letních dnech, kdy jste dehydrováni.

Je ale spoustu důvodů, proč okurku zahrnout do svého jídelníčku i přes rok. Plná vitaminu K, B nebo C, draslíku, hořčíku a mnoho dalšího Vám pomůže vyhnout se nedostatku těchto prospěšných látek a může snižovat možnost výskytu chronických onemocnění.

9 důvodů, proč jíst okurky

1. Chrání Váš mozek

Okurky obsahují protizánětlivou látku zvanou "fisetin", která zřejmě hraje důležitou roli ve správné funkčnosti mozku. Navíc zlepšuje Vaši paměť a chrání nervové buňky od Alzheimerovy choroby.

2. Snižují riziko rakoviny

Dále v nich můžeme najít určitý druh polyfenolu, které pomáhají snížit riziko rakoviny prsu, močových cest či prostaty.

3. Působí protizánětlivě

Také pomáhají "ochladit" zánět ve Vašem těle. Studie prováděné na zvířatech potvrdily, že okurkový extrakt redukuje zánět díky zpomalování aktivity zánětlivých enzymů.

4. Mají antioxidační účinky

Okurky obsahují celou řadu antioxidantů včetně vitaminu C, beta-karotenu nebo quercentinu. Právě třeba quercentin je výborné antihistaminikum.

5. Osvěží váš dech

Umístění plátku okurky na patro vašich úst Vám pomůže zbavit se nepříjemného zápachu způsobeného bakteriemi. Na základě principů Ayurvedy Vám okurka také pomůže uvolnit nadměrné teplo ve Vašem břiše, což je primárním důvodem ústního zápachu.

6. Bojují se stresem

Okurky obsahují hodně vitaminů B včetně B1, B5 nebo B7. Vitaminy B jsou známé pro své účinky proti pocitu úzkosti a některé z nich i potlačují stres.

7. Podporují vaše trávení

Okurky jsou bohaté na dvě nejdůležitější látky pro Vaše trávení, a to vodu a vlákninu. Právě slupka okurek obsahuje hodně vlákniny a pročistí Vám tak trávicí trakt.

8. Pomáhají udržovat váhu

Okurky mají opravdu málo kalorií, ale i tak Vám bohatě postačí jako svačina. Právě obsažená vláknina Vám pomůže cítit se déle sytí.

9. Jsou prospěšné pro vaše srdce

Okurky v sobě mají hodně hořčíku, který je spojován s nižším krevním tlakem. Vyvážená hladina hořčíku vně i uvnitř Vašich buněk je důležitá pro správnou funkci celého těla.

Okurky jsou skvělým základem pro zeleninové džusy

Je spoustu způsobů, jak zahrnou okurku do svého jídelníčku. Nejčastější formou jsou asi saláty, ale pokud chcete zkusit i něco jiného, okurka je výbornou surovinou na přípravu zeleninových džusů, a to díky své jemné chuti a obsahu vody.

Můžete začít u jednoduchého džusu z okurky a celeru. Odtud se můžete posouvat dál, například ke kombinaci se salátem, rozmarýnem, špenátem či petrželí.

Když si dáte jeden takový domácí džus, je to jako kdybyste do sebe dostali pořádnou dávku vitamínů, minerálů a enzymů, které jdou rovnou do Vašeho těla. V takovém případě se optimalizuje Vaše pH, budete mít více energie a posílíte si imunitní systém.

BIO okurky za to stojí

Pokud váháte, zda byste měli sáhnout po BIO okurkách, pak je mé doporučení určitě ano. Okurky, které jsou chemicky ošetřovány, patří na seznam 12 nejhorších potravin, co se týče zvyšování rizika rakoviny.

Navíc jsou po sklizení voskovány, aby přežily dlouhou cestu do supermarketů. I když by měl být používaný vosk jedlý a bezpečný, většinou tomu tak není.

Rafinované vosky nelze jen tak odstranit vodou, ale musíte na ně vzít čistič. Okurku můžete samozřejmě ostrouhat, ale tak ztratíte tu nejbohatší část na vitaminy, takže pokud je to možné, jezte ji také.

Na co jsou okurky ještě dobré?

Okurky mají také čistící a bolesti ulevující účinky. Jak bylo napsáno i v "Journal of Young Pharmacists": "Tradičně je okurka používána na bolesti hlavy; semínka zase ochlazují a mají diuretické účinky; okurková voda se pak používá do čistící kosmetiky proti akné."

Jako čtvrtá nejpěstovanější "zelenina" na světě (technicky vzato je okurka totiž ovoce) se dá okurka sehnat i u lokálních farmářů.

Ještě lépe ale uděláte, když si ji vypěstujete doma. Okurkám se daří i v květináčích, takže si je s chutí můžete vypěstovat i doma na balkoně.



Author: articlesmercolacom # WemoDywi11
Zdravie2014-09-123
-
 50%  ( 0 people voted )
+
prehled Fytochemikalii : www.zstyl.cz
pepe # CisiWoga63
-
 50%  ( 0 people voted )
+
2014-09-13 18:42:21 4faafecd
Vyborny clanek



Če
rstvé zeleninové šťávy. Zdraví, které chutná. Fytochemikálie.

| Vytisknout | | E-mail


Čerstvé, za studena pomalu lisované zeleninové šťávy jsou obrovským zdrojem, pro tělo vysoce příznivých, látek. Těžko sníte denně kilo mrkve, ovšem vypít ji není problém. Pokud šťávu vylisujete, podstatným způsobem zvyšuje využitelnost trávicím organizmem a rychlost působení na lidský organizmus.



pepe # CisiWoga63
-
 50%  ( 0 people voted )
+
2014-09-13 18:43:29 4faafecd
Fytochemikálie Jsou látky, které si vytvářejí rostliny. Pro člověka mají velký vliv jako látky pro omlazování, detoxikaci, a antioxidační účinky. Pokud jíte ovoce a zeleninu, vstřebatelnost látek je kolem 17 %, navíc trávení trvá 3 – 6 hodin. Pijete – li vylisované šťávy, využitelnost se zvyšuje na 65 % a dobra trávení se snižuje na 10 až 15 minut. Jde tedy o „rychlé nakopnutí organizmu“.
Polyfenoly Nejznámější vlastností polyfenolů je antioxidace. Snižují cholesterol, který se jinak usazuje na stěnách cév a podněcuje rozvoj aterosklerózy. Polyfenoly obsahují například červená vinná šťáva i červené víno. Jak se říká: „Ve víně je pravda“, a pokud se navíc budeme řídit výrokem ….. „ Všechny látky jsou jedy, záleží na dávce “ ….. jak kdysi vyslovil Paracelsus, střídmá konzumace červeného vína našemu zdraví může jen prospět.
Lykopen
pepe # CisiWoga63
-
 50%  ( 0 people voted )
+
2014-09-13 18:44:30 4faafecd

Meno:

Čo je tripcode?
Tripcode je hash hesla, pomocou ktorého môžete byť identifikovany od ostatných. Toto nevyžaduje registráciu a budete aj naďalej anonymný. Heslo sa neuloží na server.
Tripcode:
(odporúčané)
Čo je toto?
Anti-spam ochrana proti robotom. Vpíšte prosím dve číslovky v desiatkovej podobe.
sedem   jeden
(zadajte číslicami)

Podmienky používania služieb dolezite.sk beriem na vedomie a súhlasim s nimi. Kliknúť tu pre celý text.

Voliteľné URL video, obrázok alebo Google mapa:







Podporte nás aj cez BITCOINY



12KLBuVu1m6seK23BatQAMBtyngMKtKacn

V prípade, že chcete prispieť na chod dolezite.sk môžete tak učiniť zaslaním akéhokoľvek finančného príspevku na účet 420 208 3850 / 8360 mBank (SK47 8360 0000 0042 0208 3850), variabilný symbol: 4444.
Do účelu platby môžete uviesť Vaše meno, ktoré bude zverejnené s poďakovaním. Vyzbierané finančné prostriedky budú použité na skvalitňovanie a chod dolezite.sk.
Najlepšie za týždeň
Najčítanejšie za týždeň

Kde sa berú zlí ľudia?


  Kde sa berú zlí ľudia?
Sociologické a psychologické experimenty už zo svojej podstaty atakujú hranice porušovania etiky, morálky či práva. Nikdy sa ich nerobilo veľa a tie, ktoré sa kedysi vykonali, dnes už ...
Vládam sa začína Bitcoin páčiť
ZÁNIK SVOBODY JEDNOTLIVCE ZNAMENÁ ZÁNIK NAŠÍ (EUROATLANTICKÉ) CIVILIZACE. DOJDE NÁM TO JEŠTĚ VČAS?
KOHO V SKUTOČNOSTI CHRÁNI ŠTÁTNA OCHRANA SPOTREBITEĽA?

Porušovanie listového tajomstva v podaní Andreja Danka


Porušovanie listového tajomstva v podaní Andreja Danka
V dôsledku rozhodnutia Andreja Danka dochádza v NR SR k porušovaniu listového tajomstva. Ako totiž odhalil Igor Matovič z OĽaNO, predseda parlamentu nariadil, aby boli poslancom kontrolovan...
Konečne vyhrávame nad Čechmi, aspoň v rámci regulovania
Koncesionárske poplatky bolia a tak je to dobre
Potrebuje každý operačný program vlastné logo?

PROTIVLÁDNÍ DEMONSTRACE VE VENEZUELE SE VYMYKAJÍ KONTROLE, JSOU HLÁŠENY STOVKY ZRANĚNÝCH


PROTIVLÁDNÍ DEMONSTRACE VE VENEZUELE SE VYMYKAJÍ KONTROLE, JSOU HLÁŠENY STOVKY ZRANĚNÝCH
Středeční masové protivládní demonstrace ve Venezuele mají dalšího mrtvého a přes 160 zraněných, informovala dnes agentura DPA...
VENEZUELA, apríl 2017: ČIRÁ HRŮZA
KUBÁNCI CHTĚJÍ KAPITALISMUS
Venezuela a Farma zvířat

RAKOUSKÝ PREZIDENT ODHALIL SVÉ POSTOJE: „ŽENY, ZAHALTE SE“


RAKOUSKÝ PREZIDENT ODHALIL SVÉ POSTOJE: „ŽENY, ZAHALTE SE“
„Bude li sílit vlna antiislamismu, bude nutné rakouské ženy požádat, aby ze solidarity začaly nosit muslimské šátky.“ Tak se minulý týden vyjádřil rakouský prezident Alexander Van...
Jak zblbnout Francouze
MRAČNA NAD EVROPOU: MAJETKOVÉ DANĚ
RAKOUSKO NAŠLO ZPŮSOB, JAK OBČANŮM ZDANÍ VYHLEDÁVÁNÍ NA GOOGLU A VYSTAVOVÁNÍ NA SOCIÁLNÍCH MÉDIÍCH

SEVERNÍ KOREA ZAHÁJILA NEJVĚTŠÍ VOJENSKÉ MANÉVRY V HISTORII. USA A ČÍNA PŘED NEVZRATNÝMI NÁSLEDKY


SEVERNÍ KOREA ZAHÁJILA NEJVĚTŠÍ VOJENSKÉ MANÉVRY V HISTORII. USA A ČÍNA PŘED NEVZRATNÝMI NÁSLEDKY
Severní Korea spustila největší vojenské cvičení v dějinách. Přichází právě v době, kdy Kim Čong un zkoušel jaderné testy. Dvě největší světové mocnosti USA a Čína varuj...
TO PRAVÉ UMĚNÍ: UDĚLAT DEAL S KIMEM
Robot se konečně dostal do nitra bloku Fukušimy a hned se musel vrátit
India s nadrozmernými bankovkami a barterom

NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH SE OBJEVILO VIDEO Z MASAKRU V ISTANBULU


NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH SE OBJEVILO VIDEO Z MASAKRU V ISTANBULU
Na sociálnej sieti boli zverejnené drsné zábery z teroristického útoku v Istanbule. Kamerový systém totiž zachytil muža vyzbrojeného zbraňou pri streľbe na ľudí v klube i pred podnikom ...
MÉDIA MLČÍ. TISÍCE PALESTINSKÝCH A IZRAELSKÝCH ŽEN POŘÁDANÍ DVOUTÝDENNÍ POCHODY MÍRU
Cesta do Aleppa: co je pohřbeno propagandou
PŮJDEME DO MEKKY A VĚŘÍCÍ NEVRAŽDÍME

JIHOAFRIČANÉ SE VZDALI JADERNÝCH ZBRANÍ A CO ZA TO ZÍSKALI?


JIHOAFRIČANÉ SE VZDALI JADERNÝCH ZBRANÍ A CO ZA TO ZÍSKALI?
„Jestliže nebudete bojovat za právo, když můžete snadno zvítězit, jestli nebudete bojovat, když vítězství bude jisté a ne tak drahé, můžete dojít k okamžiku, kdy budete muset ...
Tyhle děti nepotřebují solární panely
Jak Evropská unie pomáhá Africe k chudobě
JAK JE TO S TÍM LVEM?

ČEHO JE SCHOPNÁ NOVÁ ČÍNSKÁ LETADLOVÁ LOĎ?


ČEHO JE SCHOPNÁ NOVÁ ČÍNSKÁ LETADLOVÁ LOĎ?
Druhá letecká loď vojenského námořnictva Čínské lidové osvobozenecké armády byla 26. dubna slavnostně spuštěna na vodu v přístavu Ta lien. Stala se první lodí této třídy, ...
Ako v Číne kapitalizmus vyrástol
Drazí Číňané, jste fakt drazí
Ekonomický příběh naší doby. Proč Čína dovolí kritiku na Facebooku

PROČ SE RUSŮM STÝSKÁ PO KOMUNISMU


PROČ SE RUSŮM STÝSKÁ PO KOMUNISMU
Nostalgie po sovětské éře je v Rusku široce rozšířená a socialistické ideje jsou i nadále nesmírně populární – z průzkumů pravidelně vychází najevo, že více než dvacet let po...
POLICEJNÍ BRUTALITA NA DEMONSTRACÍCH V RUSKU: KŘEČE PUTINOVSKÉ OLIGARCHIE?
STOVKY RUSŮ BYLO ZADRŽENO POTÉ, CO SE V NEDĚLI ZEMÍ PŘEHNALA VLNA PROTIKORUPČNÍCH PROTESTŮ
STALIN – GRUZÍNSKÝ TYGR: CESTA K MOCI (I.)

KORUPCIA AKO FENOMÉN ŠTÁTNEJ ROVNOSTÁRSKEJ SPOLOČNOSTI


KORUPCIA AKO FENOMÉN ŠTÁTNEJ ROVNOSTÁRSKEJ SPOLOČNOSTI
Každý si uvedomuje, že korupcia je vážny problém súčasnej spoločnosti. Už nie každý si uvedomuje, že korupcia ako rozkrádanie verejných zdrojov priamo súvisí s existenciou štátnej...
ŽURNALISTA VYŠETŘUJÍCÍ NEBEZPEČNOU CIA ZAVRAŽDĚN PŘI HAVÁRII „HACKNUTÉHO AUTA“
DANĚ JSOU PODVODEM POLITICKÝCH ELIT (I.)
Celosvetová vojna proti hotovosti

Masový vrah Volkswagen


Masový vrah Volkswagen
Viete čo je „emisné obviňovanie“? Ak produkujete emisie, ste zodpovedný za globálne otepľovanie a ďalšie negatívne efekty a keď sa diskusia rozbehne, tak sa ľahko premostí k ...
Nie, korporácie nie sú viac ako štáty
Microsoft kupoval draze. LinkedIn tleská daňovým rájům
Potemkinove emisie

Kedy už Bitcoin konečne padne?


Kedy už Bitcoin konečne padne?
Za napísanie tohto článku môže kamarát, ktorý sa rozhodol investovať do Bitcoinu. Pozrel si cenu a len povzdychol, že či je zase na 1000 dolároch. Samozrejme mojou odpoveďou bolo, že ...
Decentralizace všeho: Svět bez prostředníků na dosah
Kdo je Satoshi Nakamoto?
Jak svítí hodinky

KRYPTO 8: MĚNOVÝ DISENT


KRYPTO 8: MĚNOVÝ DISENT
Bitcoin není anonymní měna. Vývoj v kryptosvětě však ubíhá mílovými kroky a tuto mezeru zaplňují jiné kryptoměny. Pojďme se s nimi seznámit.
Bitcoin nám stresuje
KRYPTO 6: NA ROZCESTÍ. ROZŠTĚPÍ SE BITCOIN?
Bitcoin si naďalej drží hodnotu

Dronové války: Spojené státy s izraelskou technologií proti dronům IS


  Dronové války: Spojené státy s izraelskou technologií proti dronům IS
V Sýrii a Iráku vypukly dronové války. USA zakoupily do bojů s malými weaponizovanými drony „islámského státu“ izraelskou zbraň. Pentagon o detailech mlčí, ale podle odborníků tu ...
Druhá světová válka a její ekonomické důsledky
Nacionální socialismus a komunismus (3/4)
Nejpodstatnější otázka o ISIS, kterou si nikdo nepokládá

Voľby: ide o všetko/nič


Voľby: ide o všetko/nič
Po období vymývania mozgov „prispôsobilými“ prisťahovalcami, prichádza vymývanie volebné. Môžeme si to všimnúť množstvom billboardov po celom meste, kde už nevidíme reklamu na ...
Merkelovej a EU vôbec im neide o dobro ľudí ohrozených vojnou
EKONÓMIA PO LOPATE #2 – AKO JURKO KAPITÁL VYMYSLEL
V zajetí megalomanie

Štvrtý oriešok pre Popolušku


Štvrtý oriešok pre Popolušku
Už je to vonku. Druhé pokračovanie mimoriadne úspešnej filmovej rozprávky Tri oriešky pre Popolušku bude nepochybne najočakávanejšou televíznou premiérou tohtoročných Vianoc...
Máte nějakého nepřítele? Věnujte mu svoji televizi!
Jediho cesta k džihádu: Radikalizace Luka Skywalkera
Kterak lovci trofejí zachraňují lvy
Výber

Jak centrální banky způsobují nerovnost příjmů


Jak centrální banky způsobují nerovnost příjmů
Propast mezi bohatými a chudými neustále narůstá. V roce 1975 vlastnilo jedno procento nejbohatších pouze osmiprocentní výseč na ekonomickém koláči, dnes už je tento klínek ale ...
Použitím selského rozumu by to snad šlo vyřešit
Venezuela: Časovaná bomba
Ruská lekce z komunistické propagandy

Version:1.21 2013-06-18 Generated in 0.0322 s
good positive news inspirational stories articles | handmade ručná výroba výrobky ručná práca predaj obchod handmade Náušnice náramky dekorácie Náhrdelníky Handmade obchod ručné práce hand made | dôležité informácie denné správy aktuálne spravodajstvo | zlata maska na tvar, kolagenova maska na tvar, kolagenova maska na oci, zlata maska na oci, cierna maska na tvar proti akne | important actual news leaked informations spies spy espionage